MAKANNYA EMANG ENAK, TAPI AKIBATNYA...

Pernah makan pizza? Atau spaghetti? Atau mungkin... Cake chocolate? Enak, ya? Hmm... Pasti enak, dong! Tapi, kamu pernah sadar nggak dengan akibatnya di masa mendatang? Seperti mungkin kolesterol, atau diabetes melitus, atau kelebihan berat badan alias obesitas? Hiii, makanan enak, tapi kok akhir-akhir nyambungnya jadi nggak enak...?

Wiii, bagi yang nggak tehu resikonya, emang makanan itu terkihat biasa aja. Nggak menakutkan sama sekali. Tapiii... Tapi, lho, ya... Bagi yang udah pernah mencicipi makanan 'plus' akibatnya, ya pasti takut! Contoh, kalau kamu mau tahu salah satu akibat yang paling mudah hilang sekaligus paling mudah muncul, yaitu obesitas, cobain aja makan cokelat nonstop selama satu minggu. Mukamu pasti uadah lain bentuknya. Dari yang lonjong jadi bunderr serr...! Atau bisa dibilang tuembem...!

So pasti setelah baca artikel ini kamu jadi takut untuk makan makanan itu lagi. Takut, sih, boleh aja. Tapi nggak usah berlebihan sampai lari-lari segala kalau ngeliat makanan! Cara mengatasinya mudah saja, yaitu makan tidak terlalu banyak alias dalam tahap wajar, dan dengan diimbangi oleh olahraga teratur setiap hari.

Tuuuhh, gampang banget, kan cara ngatasinnya!? Tapi bagi sebagian orang cara itu memang berat karena mereka malas olehraga! Sebagai kawula muda, kamu nggak boleh kayak gitu, melainkan harus terus fit dan aktif.

Sobat muda, cukup sampai disini, ya! Inget, semua yang berlebihan itu jelek. Thanks and goodbye!

NILAI / KANDUNGAN GIZI PADA BERBAGAI MERK MIE INSTAN DI INDONESIA

Tahukah kamu kalau MIE INSTAN yang sudah mendarah daging dan menjadi salah satu makanan pokok di Indonesia ternyata memiliki kandungan kadar gizi yang cukup banyak dan berguna bagi tubuh? Hal ini berbeda dengan omongan orang-orang yang mengatakan bahwa makan mie instant membuat orang kekurangan gizi.

Hal itu memang ada benarnya karena pada mie instant memiliki nilai gizi nutrisi (nutrition fact) yang belum lengkap sehingga alangkah baik jika dalam mengkonsumsi mi instant dipadukan dengan bahan-bahan lain yang dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh kita sehari-hari.

Berdasarkan hasil pantauan ternyata nilai gizi dari tiap rasa dalam satu merek yang sama punya kandungan gizi yang berbeda-beda. Contohnya, pada produk Indomie di mana kadar gizi pada Indomie rasa soto mie berbeda jauh dengan kandungan gizi pada Indomie rasa baso sapi. Dari sisi energi yang bisa kita dapat dari tiap sebungkus mi instan pun dapat kita ketahui.

Namun yang perlu diketahui adalah bahwa kebutuhan gizi untuk tiap-tiap orang adalah berbeda-beda dan dalam tiap bungkus mie instant belum tentu memiliki kandungan yang sama persis seperti pada informasi nilai gizi pada kemasan pembungkus. Dari info gizi tersebut seharusnya kita dapat melengkapi kekurangan gizi dari tiap bungkus mi instan dan menghindari kelebihan kadar gizi pada tubuh kita.

Untuk menambah protein kita dapat menambahkan telur atau kornet pada mie instant yang dimasak. Jika ingin menambah serat kita bisa tambah sayuran seperti daun sawi, daun bawang, bawang goreng, dsb. Semua dapat disesuaikan dengan mudah untuk mendapatkan gizi yang tidak didapat dari satu bungkus mi instant.

Berikut ini adalah beberapa informasi gizi atau kandungan gizi untuk produk mie instant Indomie :
1. Indomie Rasa Soto Mie- Energi = 340 kkal- Energi dari lemak = 110 kkal- Lemak total = 12 gr / 22%- Lemak jenuh = 4 gr / 19%- Kolesterol = 0 mg / 0%- Karbohidrat = 50 gr / 15%- Serat makanan = 2 gr / 9%- Gula = 2 gr / 9%- Protein = 7 gr / 15%- Natrium = 600 mg / 25%- Vitamin A = 60% AKG- Vitamin B12 = 20% AKG- Vitamin B1 = 40% AKG- Vitamin C = 6% AKG- Vitamin B6 = 26% AKG- Pantotenat = 10% AKG- Kalsium = 2% AKG- Niasin = 25% AKG- Asam folat = 25% AKG- Zat besi = 30% AKG

2. Indomie Rasa Baso Sapi- Energi = 320 kkal- Energi dari lemak = 120 kkal- Lemak total = 13 gr / 25%- Lemak jenuh = 8 gr / 39%- Kolesterol = 0 mg / 0%- Karbohidrat = 43 gr / 13%- Serat makanan = 2 gr / 9%- Gula = 3 gr / 14%- Protein = 7 gr / 14%- Vitamin A = 60% AKG- Vitamin B12 = 20% AKG- Vitamin B1 = 40% AKG- Vitamin C = 0% AKG- Vitamin B6 = 25% AKG- Pantotenat = 0.53 mg- Kalsium = 2% AKG- Niasin = 15% AKG- Asam folat = 25% AKG- Zat besi = 30% AKG

3. Indomie Rasa Kaldu Ayam- Energi = 320 kkal- Energi dari lemak = 100 kkal- Lemak total = 11 gr / 20%- Lemak jenuh = 2 gr / 9%- Kolesterol = 5 mg / 4%- Karbohidrat = 48 gr / 15%- Serat makanan = 2 gr / 8%- Gula = 2 gr- Protein = 7 gr / 14%- Natrium = 740mg / 31%- Vitamin A = 60% AKG- Vitamin B12 = 20% AKG- Vitamin B1 = 25% AKG- Vitamin C = 6% AKG- Vitamin B6 = 25% AKG- Pantotenat = 10%- Kalsium = 2% AKG- Niasin = 20% AKG- Asam folat = 25% AKG- Zat besi = 30% AKG

4. Indomie Rasa Ayam Spesial- Energi = 330 kkal- Energi dari lemak = 120 kkal- Lemak total = 14 gr / 25%- Lemak jenuh = 3 gr / 14%- Kolesterol = 5 mg / 1%- Karbohidrat = 46 gr / 14%- Serat makanan = 2 gr / 8%- Gula = 2 gr- Protein = 7 gr / 14%- Natrium = 720mg / 30%- Vitamin A = 60% AKG- Vitamin B12 = 20% AKG- Vitamin B1 = 40% AKG- Vitamin C = 6% AKG- Vitamin B6 = 25% AKG- Pantotenat = 10%- Kalsium = 2% AKG- Niasin = 20% AKG- Asam folat = 20% AKG- Zat besi = 15% AKG

Untuk rasa-rasa dan merk lain-lainnya akan diinput lain waktu. Thanks!

Sekolahku Tercinta, SMP N 1 Gedangan

Kali ini aku mau memperkenalkan sekolahku tersayang, SMP N 1 Gedangan. Well, meski gambar yang kubuat kali ini simple banget, tapi lain kali aku janji bakal muat foto sekolahku. Bagus, kok...!

Nah, di sekolahku sayang ini, banyak guru-guru. Ada yang killer, ada yang baik, yang lucu juga ada! Campuran deh pokoknya!

Nah, berhubung aku capek, gini aja dulu, deh! Key, see you!

Cerita Singkat Mengenai Sekitarku

Hai, guyz. Kita ketemu lagi. Kali ini aku mau cerita mengenai lingkungan sekitarku dan teman-temanku. And aku mau katakan, kalian jangan sampai njungkel alias nyungsep dari kursi kalian masing-masing cuma gara-gara baca cerita ini. Nanti blog-ku nggak ada yang baca lagi.

Well, rasanya setiap tahun aku selalu dapat teman yang... Yaa, bisa dibilang gokilnya minta ampun. Sebutin aja, deh! Salah satunya temen SD-ku, Cita Mahardika. Nah, anak ini itu dari dulu terkenal gara-gara guyonannya yang bisa bikin orang mati ngakak karena sakit perut.

Bayangin aja, deh, ya... Siapa, sih, yang mau fotonya dicoret-coret, misalnya; pake kumis, blangkon, dsb. Ya, itu, Si Cita itu. Foto perpisahan teman-temannya sendiri aja dicoret-coret kayak gitu. Kagak pandang bulu, lagi. Cewek-cowok sama aja. Tapi aku kan orangnya nggak begitu narsis. Jadi ya aku rela aja fotoku dicoret-coret. Walaupun gitu, begitu aku lihat hasil 'karya'-nya, aku langsung cekakakan! Ya, iya, lah!!! Gimana mau enggak, orang foto para manusia jadi nggak berwujud manusia lagi setelah terkena sentuhan tangan anak itu. Busyet, dah, pokoknya. Hebat...

Yah, pokoknya aku merasa setiap pindah sekolah alias lulus, aku selalu dapet teman kayak gitu. Tapi ya gak papa, sih. Untuk penyegar otak, boleh juga.

Yah, kayaknya kepanjangan, ya? Kalo gitu, lanjutin lain kali aja, yah? Remember, guyz: No Sacrifise, No Victory ( Kalau nggak tahu, nonton aja film 'Transformers'). Okay, goodbye and see you.

Proses dan Sistem Belajar

Hualloww...!!! We're met again...!!! Kali ini aku maw bahas mengenai cara/sistem belajar kalian masing-masing. Well, bagaimana cara kalian belajar selama ini...? Apakah semalam suntuk jika mau ada ulangan...? Ataukah tidak belajar sama sekali, dan membuka buku saat ulangan...? Ckckck, memang, sekarang jarang ada pelajar yang bener cara belajarnya.

Begini, memang dasarnya, belajar itu susah. Apalagi kalau yang dipelajari itu pelajaran yang dibenci. Duch, sussye-nye minta ampun, deh...! Tapi kalau mau ulangan, semangat '45-nya pasti pada keluar semua. Ampun, deh...!

Well, asal kalian tahu, ternyata kalau dipelajari, pelajaran yang kalian benci itu justru akan terlihat menarik kalau didalami. Seperti, misalnya kamu tidak suka pelajaran matematika. Ternyata kalau kamu lihat baik-baik, kamu akan terkagum-kagum. Lho, kok bisa...? Ya, dong...! Kalau kamu nemuin suatu rumus dengan usahamu sendiri, kamu pasti bakalan bangga. Karena sebelumnya kamu kan nggak suka matematika, tapi nyatanya, kamu bisa ngerjakan tanpa dibantu siapa-siapa. Kamu pasti berpikir, wah hebat banget aku.

Nah, kalau sudah tahu seperti itu, kalian harus berminat untuk membelajari pelajaran yang menurut kalian nggak menarik. Siapa tahu setelah mencoba, kamu jadi suka.

Key, cukup sampai disini aja. Thanks, ya...!!!

Kegiatan Di Sekolah

Halo, mungkin kebanyakan mayoritas pembaca blog ini adalah pelajar. Maka itu, sebagai sesama peljar, kita wajib sering-sering sharing pengalaman kita atau secara garis besarnya adalah 'tukar pikiran'.

Nah, para pembaca yang pelajar, apakah sekarang di sekolah kamu sekarang ini ada kegiatan seperti lomba antar sekolah atau olimpiade se-kota atau se-kabupaten tempat kalian tinggal? Kalau ada, kalian sekarang pasti sedang repot membuat persiapan besar di sekolah kalian bersama guru-guru di sekolah kalian.

Bagi sekolah-sekolah setingkat SMP atau di atasnya, mungkin sudah memiliki majalah sekolah (majalah berbentuk tebloid, bukan majalah dinding, lho). Kalian pasti sudah dapat menduga, sebentar lagi majalah sekolah pasti akan memberitakan even tersebut secara spektakuler alias satu halaman penuh.

Buat kalian yang sekolahnya belum punya majalah sekolah, jangan ngambek dulu. Soalnya aku juga senasib kok sama kalian. Hehehe... Kalau ada anggota OSIS yang baca artikel ini, mungkin bisa langsung dirapatkan. Hitung-hitung untuk hiburan siswa.

Oh, ya. Kalau ada yang punya kegiatan seru di skul, posting aja di comment, yach...!? Karena sebagai sesama pelajar, kita harus kompak. Hidup Sekolah, Hidup Pelajar...!!! Hehehe...

Key, goodbye...! See you at once, key, guyz...!?

Blog Pertamaku

Ini adalah blog-ku yang pertama. Aku bikin ini waktu seminar di sekolahku. Jadi aku gak berani nulis yang aneh-aneh. Hehehe... Ini aja aku edit 2 hari setelah seminar. Baru aku tulis ini. Tolong komentari mengenai blog ini, ya...! ^_^
Sekaligus saran dan kritik.


Terima Kasih telah membaca blog ini.